خطرات جدی خوابیدن روی زمین
به گزارش رپید دانلود، اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.
خوابیدن روی زمین باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان می شود. بررسی ها نشان می دهند دانشمندان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن حداقل 30 سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام های بدن می شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند اگر روی زمین می خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دارید، زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما می شود و کیفیت خوابتان افزایش می یابد و بهترین بالشت برای گذاشتن زیر سر باید از جنس پنبه باشد و گردن روی آن قرار بگیرد.
منبع: برنا
منبع: فرارو